-시서스 가루 다이어트 효과와 먹는 방법 그리고 주의사항은?
-시서스가루 효능, 3대 비만 호르몬 조절에 다이어트에 탁월 "부작용 주의"
[SR(에스알)타임스 조인숙 기자] 다이어트에 효과가 있다고 알려진 시서스가루의 효능과 부작용에 관해 누리꾼의 관심이 집중됐다.
14일 오전 한 포털사이트 실시간 검색어에는 '시서스가루' '시서스 효능' '시서스 다이어트'가 등장해 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.
시서스는 열대 아시아 지방, 아프리카, 아라비아 등에서 자라는 포도과 다년생 식물로, 건조하고 습한 기후 속에서도 잘 자란다.
시서스에는 항산화 성분이 많이 들어가 있으며, 이러한 항산화 성분이 지방을 잘게 분해하고, 체내 흡수를 돕는 리파아제의 분비를 억제해 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려졌다.
시서스가루는 특히 뱃살 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해졌다. 최근에 지방 분해와 체중감소의 효과가 입증됐으며, 염증, 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려졌다.
시서스는 음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제하는 '렙틴'과 지방분해 호르몬 '아딕포넥틱' 분비를 활발하게 도와 다이어트에 도움이 된다.
또한 3대 비만 호르몬을 조절해 체중 감량은 물론 염증 완화나 관절 통증 개선 효과가 있는 것으로 알려졌다.
시서스는 보통 가루나 알약 형태로 물에 타 먹거나 다른 음식에 곁들어 먹는다. 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도다.
시서스가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있는 경우 섭취할 때 주의해야 한다. 또 임산부와 수유부는 주의해서 먹어야 하며 혈당강화제를 복용하는 사람과 알레르기가 있는 사람들은 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋다.