• 2022.6.24 (±Ý)
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  • ¹ÚÇöÁÖ ±âÀÚ
  • ½ÂÀÎ 2022.05.03 15:14:40
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[SRT(¿¡½º¾Ë Å¸ÀÓ½º) ¹ÚÇöÁÖ ±âÀÚ] ´ë»ó Ã»Á¤¿ø È£¹Ö½º°¡ ‘Çï½ÃÇ÷¹Àú(Healthy Pleasure)’ Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ ¸À°ú °Ç°­À» Ã¬±ä ½ÅÁ¦Ç° °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í 3ÀÏ ¹àÇû´Ù.

½ÅÁ¦Ç° 3Á¾Àº ¡ãÁ÷È­ÇØ¹° °ï¾àººÀ½¹ä ¡ã´ß°¡½¿»ì °ï¾àººÀ½¹ä ¡ã±èÄ¡Á¦À° °ï¾àººÀ½¹äÀÌ´Ù.

Çï½ÃÇ÷¹Àú´Â ¾ö°ÝÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î °Ç°­À» °ü¸®ÇÏ´ø °ú°Å¿Í ´Þ¸®, ¸ÀÀÖ°í °Ç°­ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­°ü¸®¸¦ Ãß±¸Çϴ Ʈ·»µå´Ù.

​½ÅÁ¦Ç° °ï¾àººÀ½¹ä 3Á¾Àº °ï¾à½ÒÀ» È°¿ëÇØ Ä®·Î¸®´Â ½ÃÁß ³Ãµ¿ ººÀ½¹äÀÇ Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ³·Ã߸鼭µµ, Ç³ºÎÇÑ Àç·á¿Í Â÷º°È­µÈ °³º° °øÁ¤À» ÅëÇØ ¸À°ú ½Ä°¨À» »ì·È´Ù°í È¸»ç ÃøÀº ¼Ò°³Çß´Ù.

​¶Ç ¸ðµÎ ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(¹é¹Ì 200g ±âÁØ ¾à 300kcal)º¸´Ù ³·Àº 195~215kcalÀ̸ç, °¡º­¿î ¾ÆÄ§, ´ÊÀº Àú³á, ½Ä´Ü °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ µî ¾ðÁ¦µç °£ÆíÇϰԠÁñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í È¸»ç ÃøÀº ¼³¸íÇß´Ù.

´ë»ó Ã»Á¤¿ø °ü°èÀڴ “¸À°ú °Ç°­À» ¸ðµÎ °í·ÁÇϴ ¼Òºñ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç, ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ Çϴ ºÐµéµµ Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÑ ³¢¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö Àִ ȣ¹Ö½º °ï¾àººÀ½¹äÀ» Ãâ½ÃÇϰԠµÆ´Ù”¸ç “¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ‘Á¦´ë·Î µÈ ½Ä»ç’¸¦ °£ÆíÇϰԠÁñ±æ ¼ö Àִ °íǰÁúÀÇ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ °èȹ”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

¹ÚÇöÁÖ ±âÀÚ  gozldgo20@naver.com

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